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¿Qué es la fibra PHGG?


La fibra goma guar parcialmente hidrolizada (PHGG) es una fibra soluble de origen natural 100% vegetal, fermentable, no viscosa que deriva de la fibra goma guar. Por un proceso de hidrólisis controlado, se obtiene la fibra goma guar parcialmente hidrolizada, compuesta por partículas más pequeñas con una menor viscosidad y permitiendo una mejor disolución y menor impacto en la textura de los alimentos a los que se añade.

 

¿Qué beneficios aporta la fibra de goma guar?


La fibra PHGG ayuda a promover la regularidad del tránsito intestinal y complementa el aporte diario de fibra recomendado.

 

Al ser una fibra soluble y fermentable, la fibra PHGG (goma guar parcialmente hidrolizada) actúa a 2 niveles y con ello promueve la regularidad del tránsito intestinal1,2,3,4,5:

  • Favorece el equilibrio de la función intestinal 
    • Las sustancias provenientes de la fermentación de la fibra, especialmente el butirato, son fuente de energía preferente para las células intestinales con efecto trófico positivo.
    • Modifica la consistencia de las heces al regular la absorción del agua en el intestino mediante la reabsorción de los AGCC (ácidos grasos de cadena corta): hidrata las heces o reabsorbe en caso de diarrea.
  • Favorece el equilibrio de la flora intestinal6,7
    • La fermentación de la fibra soluble favorece el crecimiento de la microbiota intestinal.

 

Eficacia y bienestar


  • Mejora el estreñimiento aumentando los movimientos intestinales y reblandeciendo las heces8.
  • Ayuda en el manejo de algunos síntomas (flatulencias, hinchazón abdominal, etc.) asociados al estreñimiento ocasional9.
  • Reduce el uso de laxantes10
  • Tolerabilidad demostrada tras más de 20 años de experiencia en estudios clínicos, tanto en personas sanas como en pacientes1,2, 11-23.

 

PHGG contribuye a la regularización del tránsito intestinal


La suplementación de PHGG ayuda en la normalización de la función intestinal, pues ayuda a mantener un correcto ritmo intestinal, aumenta la masa fecal y la consistencia de las heces en diferentes tipos de población.

 

En un estudio de pacientes con SII (n=134; edad media 43 años) se mostró que, tras la ingesta de 5 g/d de PHGG durante 24 semanas, los pacientes experimentaron una normalización del ritmo intestinal a las 3-4 semanas. Y es que la fibra PHGG, como complemento a la dieta habitual, aumenta la frecuencia del número de deposiciones a la semana (6,23 vs 5,62 basal) y una reducción de la frecuencia de sintomatología como flatulencias o hinchazón abdominal)1.

 

 

Takahashi et al estudiaron el efecto de la fibra PHGG en mujeres sanas (n=15; 28.7±3.1 años) que referían estreñimiento (ej. malestar antes de los movimientos intestinales de defecación, < 3 deposiciones/semana, etc.).

 

La suplementación de 11 g PHGG/d durante 3 semanas aumenta la frecuencia de defecación, así como la hidratación de las heces22, mejorando la función intestinal y la consistencia de las heces.

 

Similares resultados se obtuvieron en hombres sanos (n=8; 22-38 años) que consumieron 36 g PHGG/d suplementada a su dieta. Los resultados mostraron un aumento en la frecuencia y en el peso de sus deposiciones cuando se comparó con su dieta habitual.23


Polymeros8 mostró que la suplementación de PHGG en pacientes (n=39; edad media 55 a) con estreñimiento crónico según criterios diagnósticos ROMA III, ocasiona una mejora del tránsito intestinal (en pacientes con enlentecimiento del ritmo), aumenta la frecuencia de las deposiciones y reduce los síntomas como el esfuerzo defecatorio, flatulencias y dolor.

 

La suplementación de PHGG ayuda a la reducción del uso de laxantes en personas de edad avanzada. En personas mayores (n=21 y edad media 83 años) La suplementación diaria de 8-12g/d de PHGG durante 4 semanas reduce el uso de laxantes de una dosis media de 2 dosis/d a <0.1 dosis/d, sin cambios en la frecuencia de deposiciones.10

Se debe adecuar la dosis de fibra PHGG a las caracteristícas del individuo e incrementar la dosis de forma paulatina para favorecer una buena tolerancia. Además, se debe acompañar de una dieta saludable, la realización de actividad física y un aumento de la ingesta de agua.

 

Comodidad para el paciente


La fibra PHGG es fácil de disolver y puede añadirse a bebidas o comidas (frías o calientes) sin alterar su sabor, textura y olor, lo que favorece el cumplimiento de la pauta.

 

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  6. Carlson J, et al. In vitro analysis of partially hydrolyzed guar gum fermentation on identified gut microbiota. Anaerobe 2016;242: 60-66.
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