Test articular

SÍNTOMA
PUNTUACIÓN
1. ¿Cuánto tiempo crees que deberías dedicar a hacer algún tipo de actividad física programada?
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2. A partir de los 40 años, crees que:
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3. La actividad física más adecuada a partir de los 50-60 años es:
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4. De espalda a la pared, pegando todo el cuerpo a ella:
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5. De espaldas, con tus pies a un palmo de la pared, ¿eres capaz de ver esa pared girando SOLO tu cuello (sin girar caderas ni talones)?
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6. De pie, con los brazos en cruz y mirada al frente, ¿eres capaz de levantar un pie durante al menos 15 segundos?
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7. Frente a la pared, con los pies alejados entre dos y tres palmos de la pared, y las manos abiertas apoyadas en ella, sin levantar los talones, ¿eres capaz de tocar la pared con tu frente 10 veces?
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8. Sentado en el suelo contra la pared y las piernas extendidas, ¿eres capaz de tocarte la punta de los pies?
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