Profesional Sanitario
  1. Nestlé Health Science
  2. Node
  3. test

test

Consejos para una buena realización del ejercicio físico

CONSEJOS PARA UNA BUENA REALIZACIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO

  1. Regla de no dolor: si durante un ejercicio siente dolor articular o muscular, respiración dificultosa, mareos, taquicardia, etc., suspéndalo inmediatamente.

  2. Utilice un espacio adecuado: elimine obstáculos que puedan aumentar el riesgo de sufrir caídas. A la hora de realizar los ejercicios de pie o de equilibrio puede utilizar elementos que le den mayor seguridad (sillas, barras, camillas, etc.).