Información nutricional para 1 persona:

  • ENERGÍA 518 kcal
  • PROTEÍNAS 16,5 gr
  • FIBRA 7 gr
  • TEXTURA Miel
  • MOMENTO Desayuno/Merienda

Ingredientes para 1 persona

  • 150 ml de leche entera
  • 20 gr de nueces trituradas
  • 30 gr de cereales de avena
  • 10 gr de leche en polvo (una cucharada)
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 90 gr de plátano o 1 platano mediano

Elaboración

  1. Triturar con una batidora los copos de avena y las nueces hasta obtener una mezcla homogénea y reservar
  2. Poner en un bol 150 ml de leche entera.
  3. Añadir la mezcla de avena con nueces y el resto de ingredientes.
  4. Triturar toda la mezcla hasta conseguir una textura uniforme.

Observaciones

Si necesitas aumentar la energía y/o las proteínas y /o la fibra de la receta, puedes sustituir la leche por 150 ml de suplemento hipercalórico con fibra, sabor fresa.*

Se puede añadir otro tipo de fruta pero que sea bastante dulce, por ejemplo una pera, o 5 dátiles sin hueso triturados.

Recuerde respetar la pauta de suplementos completa que su médico haya pautado. La cantidad de suplemento sobrante debe tomarse máximo en las siguientes 24 horas desde la apertura del envase. *El resultado puede variar en función de la marca de suplementos que se utilice.