Calculadora Antioxidante

SÍNTOMA
PUNTUACIÓN
1. Cuando consumes vegetales, ¿qué técnica culinaria utilizas más habitualmente?*
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2. ¿Cuántas raciones de verduras y frutas variadas y de temporada consumes a lo largo del día?*
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3. ¿Utilizas habitualmente aceite de Oliva Virgen Extra?*
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4. ¿Tomas algún suplemento ESPECIFICO de protección celular antioxidante?*
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5. ¿Qué combinación alimentaria crees que aporta más antioxidantes a tu dieta? *
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6. ¿Crees que estás sometido a estrés (preocupación o angustia sostenida) familiar, laboral, social? *
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7. ¿Cuántas horas duermes diariamente?*
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8. ¿Con qué frecuencia realizas ejercicio? *
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9. Tu ambiente de trabajo/actividad diaria es…*
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10. ¿Cuánto tiempo guardas para ti/lo dedicas al ocio/a hacer cosas que te gustan (no pantallas): cine, teatro, música, lectura, entretenimiento pasivo? *
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11. ¿Fumas? ¿Cuánto?*
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12. ¿Consumes más de 1 ó 2 bebidas alcohólicas al día, incluyendo cerveza (más de 7 a 14 porciones a la semana)? *
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13. ¿Cuánto tiempo pasas al aire libre expuesto a la radiación solar? *
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14. ¿En qué ambiente se ubica tu vivienda habitual? *
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