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Las proteínas ayudan a mantener la masa muscular

Las proteínas contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular, y ayudan al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Existen proteínas de origen animal y de origen vegetal. Los alimentos de origen animal, como carnes, pescados, huevos, leche y algunos derivados, proporcionan una gran cantidad de proteínas. Aunque los alimentos de origen vegetal suelen ser menos ricos en