Algunos alimentos pueden ayudar a aliviar los síntomas

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Algunos alimentos pueden ayudar a aliviar los síntomas

La alimentación rica en fibra, con cantidades bajas de azúcares como la fructosa y la lactosa, ayudan a aliviar el síndrome del intestino irritable. Alguno ejemplo de estos alimentos son los  productos lácteos bajos en lactosa como los yogures o los quesos curados, frutas como los plátanos, las naranjas o la piña y verduras como las espinacas.

 

Fuente: https://stanfordhealthcare.org/content/dam/SHC/for-patients-component/programs-services/clinical-nutrition-services/docs/pdf-lowfodmapdiet.pdf. Consulta: diciembre de 2014.