Cuide el entorno y procure comer con buena compañía

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Cuide el entorno y procure comer con buena compañía
  • Procure no comer solo. Comer en compañía mejora el disfrute de las comidas y, por lo tanto, aumenta la ingesta de alimentos.
  • Realice las comidas en un ambiente tranquilo y relajado y evite distracciones.
  • Intente realizar pequeñas comidas nutritivas de forma frecuente para alimentarse adecuadamente.
  • Procure tomar sus platos preferidos a las horas que tenga más apetito.
  • Prepare platos con antelación para disponer fácilmente de ellos cuando lo necesite.
  • Tómese el tiempo que necesite para comer.