Realice actividad física

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Realice actividad física

El ejercicio físico tiene beneficios importantes en cualquier etapa de la vida. Una actividad física adecuada disminuye la pérdida de masa ósea, disminuye los lípidos sanguíneos, reduce la glucemia y el riesgo de diabetes y mejora la salud cardiovascular. Puede mejorar la masa y la fuerza muscular y puede ser una buena estrategia para mantener un buen estado funcional.