Comer alimentos nutritivos

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Comer alimentos nutritivos
La razón por la que la obesidad es tan frecuente, y va en aumento, reside en parte en la disponibilidad de alimentos ricos en calorías (especialmente ricos en grasa) y/o de bajo valor nutricional (como los refrescos azucarados). La sustitución por alimentos tales como frutas, verduras y carnes magras y beber más agua puede contribuir a controlar el equilibrio calórico para afrontar mejor la obesidad.