Importancia del ejercicio físico

Sobrepeso 3
Importancia del ejercicio físico

Llevar una vida activa alarga la vida. Estudios científicos demuestran que hacer ejercicio físico con regularidad contribuye a mantener un peso adecuado, pues es un factor determinante en el consumo de energía. Además, ayuda a mantenerse ágil físicamente, fortalece los músculos, reduce el estrés, mejora el sueño y mejora la evolución de algunas enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión o colesterol elevado.